Life/키워드1 [동기부여] 습관과 자기효능감 (self-efficacy) '자기효능감 (self-efficacy)이란 자신이 성공적으로 업무를 수행하고, 목표를 달성할 능력이 있다는 믿음과 기대, 신념을 뜻한다.' -알버트 반두라- 어떤 목표를 성취하기 위해 필요한 행동을 조직하고 실행하여 원하는 결과를 기대한 만큼 얻어 낼 수 있다는 자신의 능력에 대힌 기대 또는 신념, 수향수준을 결정하는데 직접적인 영향을 미치는 동기요인이다. 쉽게 말해 개인이 행동을 하기 잔에 갖고 있는 기대가 Efficacy이다. 즉, 개인의 통제에 대한, 신념, 믿음을 설명하는데에 있어 중요한 개념이 된다. 또한 심리학 연구자들은 자기효능감을 갖춘 성인들이 더 건강한 삶을 살고 있다는 것을 확인했다. 자기효능감은 외로움과 고통을 감소시키며 스트레스 수준을 낮추고, 노인들로 하여금 정기적인 운동을 하게.. 2019. 9. 5. 이전 1 다음
